Doğru yastık seçimi yapmak için birçok kriterin göz önünde bulundurulması gerekmektedir. Özellikle de sağlıklı bir uyku süreci geçirerek, güne zinde başlamak isteyen hemen herkesin kendileri için en ideal olan yastığa sahip olması gerekmektedir. Çünkü yastık, insanlar uykuya henüz dalmadan önce en önemli görevleri üstlenmektedir. Daha basit bir açıklama yapacak olursak, yastıklar uykuya dalmadan önce, vücudun dizden kalça bölümüne, omurilikten göğüs kafesine, omuz bölümünden de baş ve boyun hizalanmasına kadar düzgün bir açıda olmasını sağlayan ürünlerdir. Uyku süreci boyunca boyun bölgesi ve de omuzların yeteri kadar destek alamaması durumunda, sabah uyanıldığında hafif ağrı semptomları ortaya çıkar. Bu tür rahatsızlıklardan şikâyet edenlerin ise mutlaka yastıklarını değiştirmeleri gerekmektedir. Peki yastık seçimi neye göre ve nasıl yapılmalıdır? En iyi yastık nasıl olmalı? Merak edenler için işte detaylar…

Yastık seçerken dikkat edilmesi gereken ilk husus uyku pozisyonu olmalıdır. Buna göre yan uyuyan kişilerin yastıkları çok daha kalın ve sıkı olması gerekirken, yüzüstü yatış pozisyonunu tercih edenlerin de daha yumuşak ve ince yastıkları tercih etmesinde fayda vardır. Ayrıca sırt üstü uyuyan insanların da yastık seçimi yaparken destekleyici, düz boyun ve baş hizalamasını doğru açıya getirecek yastıklardan herhangi birini seçmeleri gerekir. Tercih edilen yastık modelinin yatakla da uyumlu olması şarttır. Öyle ki yatak ve yastık hiçbir zaman ayrılmayan bir ikilidir. Araştırmalara göre sıkı ve sert dokuya sahip yataklar için yumuşak yastıkların seçilmesi gerekirken, yumuşak dokuya sahip yataklarda da sert bir yastık seçimi yapılması gerekecektir.

Sert yataklarda yumuşak yastıkların seçilmesi, yüzeydeki baş ağırlığının yaratmış olduğu basıncın absorbe edilmesine yardımcı olacaktır. Yumuşak yataklarda sert yastıkların seçilmesi ise, yastık sayesinde baş ve boyun desteğinin sağlanmasına yardımcı olunmaktadır. Yastık seçerken dikkat edilmesi gereken bir diğer önemli kriter ise oda ve vücut sıcaklığına göre yastık seçimi yapmaktır. Mesela üzerindeki yorgan ya da örtüyü atan kişilerin technogel yastık modellerinden edinmesi gerekir. Böylece daha sağlıklı bir uyku süreci geçirmek de kaçınılmaz olacaktır.