Her insanın her zaman istediği, her zaman dilediği sorunsuz, kuş gibi uykular uyuyabilmek. 6 ila 8 saat arasında uyku uyuyabilen bir insan günü en sorunsuz ve en değerli bir şekilde geçirilebilir durumda işlerini görebilir, işlerini halledebilir. Fakat bazı durumlarda her ne kadar 6 ila 8 saat arasında uyku çeksek te yorgandan dolayı, yastıktan dolayı hep bir uykusuzluk durumu ortaya çıkar. Vücut ağrısı, yorgunluklar derken fazlasıyla sorun başlar ve bu sorunlar ilerleyen süreçte farklı sağlık sorunlarına neden olabilir. Bu durumu engelleyebilmek için kullanabileceğiniz bir çok farklı yöntem bulunmakta fakat bu yöntemlerin ilk başında yer alan kullanılabilecek en doğru teknik yöntem yastığın bir anca doğru bir yastık ile değiştirilmesidir.

Satın aldığınız veya satın alacağınız yastık her zaman omurga duruşunu destekleyeceğinden dolayı vücudumuzun gece boyunca doğru bir şekilde uyku alabilmesine en çok yarar sağlayan eşyadır. Gece boyu sağlıklı bir şekilde uyku çekmek istiyorsanız yapmanız gereken ilk olarak yastık seçimini doğru bir şekilde seçmektir. Doğru bir yastık tercihi yaparsanız doğal duruşu korursunuz. Aynı zamanda uykunuza yardımcı olup boyun ağrısını engellersiniz. Vücut üzerindeki basıncı da azaltarak bel bölgeniz fazlasıyla rahatlamış duruma gelir.

Her yastığın belirli bir kullanım ömrü vardır. Gün içerisinde çok sık bir şekilde kullandığımız yastıkların düzenli bir şekilde değişmesi gerekir. Düzenli bir şekilde değişim sağladığınız yastıklarınızı aynı şekilde düzenli bir şekilde temizlemeli ve yıkamalısınız. Örnek vermek gerekiyorsa; ‘’Eğer bir kaz tüyü yastık satın alırsanız, bu yastığı en fazla 3 yıl boyunca kullanabilirsiniz.’’ Fakat cildiniz, vücudunuz çok sık bir şekilde alerjiye kapılıyorsa yastıklarınızı 3 yıl boyunca değil çok sık bir şekilde değiştirmeli ve yenilemelisiniz. Aksi taktirde vücudunuzda oluşacak olan alerji hiç durmayacak ve sürekli kendini tekrar ettirecektir. Yastıklarınızın değişim zamanının gelip gelmediğini anlamak istiyorsanız yastık kılıfını çıkartın ve üzerinde herhangi bir sararma var mı yok mu bu durumu gözlemlemeye çalışın. Eğer yastığınız üzerinde ufakta olsa bir sararma görüyorsanız bir an önce yastığınızın kılıfını yıkamalı veya değiştirmelisiniz.